Para cada hombre, la condición principal para su propia utilidad es una potencia saludable. A medida que envejecen, muchos de los géneros más fuertes tienen problemas en esta área. Un hombre no siempre tiene ganas de recibir ayuda médica profesional. Una forma efectiva de resolver el problema en tal situación es recurrir a métodos populares para aumentar la potencia en el hogar.
Recetas tradicionales para el tratamiento a base de hierbas.
La fitoterapia es el método más común utilizado para tratar diversos problemas médicos, incluida la disfunción sexual. Esto se debe a la amplia disponibilidad de hierbas medicinales, su bajo costo, la baja probabilidad de efectos secundarios y la posibilidad de autotratamiento en casa sin ningún riesgo para la salud.
Existe una gran cantidad de recetas para la preparación de infusiones, decocciones y bebidas a base de hierbas que tienen efectos terapéuticos en hombres con problemas en la zona genital. Puede comprar colecciones listas para usar o recolectar plantas de forma independiente y prepararlas para su uso.
A continuación se muestran las recetas más comunes para preparar infusiones y decocciones para aumentar la potencia.
Decocción de ortiga
La ortiga es el remedio más eficaz para la impotencia. Puedes usar la planta seca o fresca. Para preparar el caldo, tome 50 gramos de hojas frescas o 100 gramos de hojas secas. Se vierte un vaso de agua hirviendo sobre las hojas, al que previamente se le agrega 1 cucharadita de miel. El caldo se tapa con una tapa y se infunde durante 15 minutos. Puede beber el caldo como té después de que se enfríe.
Decocción de ginseng
El ginseng solo es una excelente hierba medicinal. En combinación con canela y miel, se convierte en un excelente remedio para los hombres, fortalece las erecciones y aumenta la libido. Para preparar una decocción medicinal, se necesitarán 100 gramos de ginseng, 50 gramos de miel y 10 gramos de canela. Primero se debe infundir ginseng durante 2 días. Para hacer esto, vierta medio litro de agua hirviendo sobre él, cubra con una tapa y deje en un lugar oscuro. Dos días después, el ginseng se prende fuego y se lleva a ebullición, se agrega miel al caldo hervido. La mezcla resultante se hierve adicionalmente a fuego lento durante 30 minutos, después de lo cual se agrega canela. El caldo se debe mantener a fuego lento durante tres horas, luego se retira del fuego y se deja reposar en un lugar oscuro durante tres días. El caldo resultante debe tomarse 2/3 taza dos veces al día.
Infusión de tomillo
Con este remedio popular, también puede restaurar la potencia de manera efectiva. Debe tomar 100 gramos de hierbas y verter un vaso de agua hirviendo. Se vierte el caldo hasta que se enfríe por completo. El caldo enfriado debe tomarse dos veces al día inmediatamente después de una comida.
Hierbas johannis
La hierba de San Juan es una planta medicinal versátil que ayuda con la gran mayoría de dolencias. Para hacer una infusión de hierba de San Juan, debe tomar 15 gramos de hierbas y verterlas con un vaso de agua fría. Debe hervir la infusión durante 15 minutos y cubrir con una tapa. El caldo resultante debe persistir durante 45 minutos, escurrir. La infusión se consume seis veces al día entre comidas con una cucharadita.
Para los hombres con disfunción sexual, la hierba de San Juan es útil porque aumenta la potencia, tiene un efecto positivo en la función intestinal y en todo el sistema genitourinario.
Eleuterococos
Eleutherococcus espinoso en sus propiedades cualitativas es similar al ginseng, por lo tanto, no tiene menos efecto terapéutico en el cuerpo masculino. La gran ventaja de esta hierba es la falta de una sensación pronunciada de excitación cuando se ingiere. La eficacia de los efectos terapéuticos de Eleutherococcus se manifiesta directamente durante la intimidad en una erección estable y un fuerte impulso sexual.
Otras recetas populares
Puede restaurar la fuerza masculina no solo con la ayuda de tés de hierbas. Existen otros métodos populares para tratar este problema. Los siguientes remedios caseros brindan los resultados más efectivos.
cariño
La miel siempre se ha considerado un poderoso agente que estimula la función sexual masculina. Para que la miel sea más eficaz, puede agregar jugo de zanahoria, jengibre, nueces, vino y jugo de aloe. Por ejemplo, puedes mezclar 300 gramos de miel con la misma cantidad de frutos secos y 100 ml de jugo de aloe. Se recomienda tomar la mezcla resultante de 35 a 40 gramos por día.
vino blanco
El vino blanco es el ingrediente principal de un estimulante sexual natural. Para preparar una bebida estimulante, necesita una botella (1 litro) de vino blanco, un vaso de jugo de naranja, medio vaso de jugo de limón, una cucharada de brandy, dos cucharadas de miel, una pizca de hojas de menta fresca, una pizca de canela. Todos los ingredientes se mezclan y se calientan a fuego lento. La bebida resultante se coloca en el refrigerador durante tres días y luego se filtra. Es necesario beber este remedio inmediatamente antes del próximo contacto sexual, ya que comienza a actuar inmediatamente después de ingresar al cuerpo del hombre.
Té de lúpulo
Toma una cucharada de hojas de lúpulo y muélelas bien. A continuación, debe regar la planta con un vaso de agua hirviendo y mantenerla a fuego lento durante unos 5 minutos. El té resultante, después de enfriar, se puede beber medio vaso tres veces al día.
Té con jengibre, azafrán y clavo
Agregar un poco de azafrán, jengibre y clavo de olor al té negro regular durante el proceso de elaboración proporcionará un medio eficaz para aumentar el deseo sexual en los hombres.
Es importante tener en cuenta que todo organismo masculino es un individuo. La misma receta puede ser útil para uno y no muy eficaz para otro. Se recomienda probar diferentes opciones para aumentar la potencia utilizando métodos populares y encontrar la receta más adecuada.
Cambio de dieta
La nutrición adecuada es un factor importante que afecta la salud sexual de un hombre. Para aumentar la potencia en casa, debe abstenerse de usar productos dañinos e incluir la máxima cantidad de nutrientes en su dieta.
| productos sugeridos | Productos no recomendados |
|---|---|
| Carne magra casera | Carne grasa de producción industrial |
| Un pez | Alcohol (la cerveza es particularmente destructiva para la potencia masculina) |
| Productos lácteos (leche, requesón, crema agria, queso, yogur, kéfir) | helado |
| nueces | margarina |
| Mariscos (gambas, cigalas, almejas, cangrejos, etc. ) | Comida rápida |
| algas marinas | Hornear, productos horneados (en grandes cantidades) |
| Fruta fresca (naranjas, granadas, limón, higos son especialmente aptas para el consumo) | Café (si se consume con frecuencia) |
| Verduras frescas (cebollas, ajos, remolachas) y hierbas (comino, menta, tomillo, etc. ) | Salchicha ahumada |
| Huevos | comida frita |
| Miel (una mezcla de miel y nueces es especialmente útil) | Sal (si se consume en exceso) |
| especias |
Buenos hábitos domésticos
Un hombre puede lograr un aumento de potencia si cumple una serie de condiciones necesarias.
Esto incluye no solo organizar una nutrición adecuada y utilizar métodos alternativos para tratar el problema, sino también desarrollar una serie de hábitos diarios positivos.
Seguir ciertas reglas a diario no solo aumenta la actividad sexual y la mantiene en buenas condiciones, sino que también mejora la salud y la calidad de vida en general.
Se sugiere seguir estas sencillas recomendaciones:
- Toma una ducha de contraste todos los días.Alternar entre agua fría y caliente al ducharse aumenta el flujo sanguíneo. Tal estimulación de todos los sistemas corporales tiene un efecto positivo sobre el estado de potencia. Es importante comenzar a contrastar duchas con un pequeño intervalo de temperatura (algo de agua tibia y algo de agua fría) e ir aumentando gradualmente. En última instancia, el hombre tiene que llegar a una alternancia entre agua caliente (no hirviendo) y fría (no helada). Después de dicha ducha, se recomienda frotar el cuerpo con una toalla dura hasta que se produzca un ligero enrojecimiento. Es recomendable comenzar a practicar el vertido de contraste en la estación cálida para acostumbrar gradualmente el cuerpo a un endurecimiento similar antes del inicio del frío.
- Practica baños contrastantes.Si un hombre no puede tomar una ducha de alto contraste por varias razones individuales, puede tomar un baño de contraste. Dichos baños tienen un efecto directo en el área genital. Se deben preparar dos cubetas para el procedimiento. Vierta agua caliente en uno y agua fría en el otro. Debe alternar entre sentarse en un lavabo y luego en el segundo. Cada inmersión debe durar al menos 30 segundos. Se recomienda que continúe el proceso usted mismo durante unos 15 minutos.
- Toma un baño relajante.Dado que el sistema nervioso juega un papel muy importante en los problemas de potencia masculina, es importante aprender a relajarse tanto como sea posible para resolver el problema. Los baños relajantes pueden ayudar. Se recomienda que dichos tratamientos de agua se realicen antes de acostarse. En este caso, el efecto es más significativo. Se pueden agregar baños calmantes al agua agregando extractos de pino, valeriana, lavanda, hojas de laurel, etc.
- Vaya descalzo a menudo.Caminar descalzo tiene un efecto estimulante natural en todo el cuerpo humano, incluida la potencia. Esto se debe a que hay una gran cantidad de puntos sensibles en la zona de los pies que, entre otras cosas, son los responsables de la actividad sexual del hombre. Estos puntos no se estimulan durante la marcha normal con zapatos, por lo que se recomienda caminar descalzo con más frecuencia. Esto se puede hacer no solo en casa, sino también en la casa de vacaciones, en la playa, etc.
- Beba café natural con moderación. Un exceso de café, especialmente café instantáneo inferior, tiene un efecto extremadamente negativo sobre el estado de la potencia masculina y sobre todo el organismo. Sin embargo, el consumo moderado de café natural (no más de una taza de café al día) tiene un efecto positivo en el desempeño sexual de un hombre.
Esto se debe a la capacidad de la cafeína, que es la base de la bebida, para aumentar la libido.
El cumplimiento de estas recomendaciones solo puede conducir a un resultado positivo si el hombre lleva de manera estable un estilo de vida correcto. A saber:
- Menos nerviosa.El estrés es la causa más común de problemas de potencia. Los problemas en la vida íntima, a su vez, provocan tensión nerviosa adicional. Esto pone al hombre en un círculo vicioso de sus propios miedos y neurosis. Puede evitar desarrollar tal situación si considera cuidadosamente su propio estado mental. Es importante organizar tu régimen para que siempre haya un lugar de descanso, entretenimiento, comunicación con amigos, etc.
- Dormir lo suficiente.Dormir lo suficiente es clave para la salud sexual de un hombre. La falta crónica de sueño provoca fatiga, irritabilidad y problemas de salud. Todos estos afectan negativamente la libido de un hombre.
- Abstenerse del alcohol, Cigarrillos, mezclas de humo, drogas, etc.
Los malos hábitos tienen un efecto destructivo sobre el estado de todos los sistemas corporales, pero sus efectos negativos sobre la función sexual de los hombres son particularmente pronunciados.
Ejercicio deportivo
Al hacer ejercicios físicos en hombres, aumenta el flujo sanguíneo a la pelvis pequeña. Incluso después del ejercicio, un hombre siente una oleada de energía y emociones positivas. Todo esto tiene un efecto positivo en su vida sexual.
Esto garantiza la apariencia de una erección estable.
Los siguientes ejercicios son particularmente efectivos:
- Entrenamiento genital.Este ejercicio mejora la función sexual. Para hacerlo, debe acostarse boca arriba y extender las piernas dobladas por las rodillas hacia un lado. A intervalos regulares es necesario cargar y relajar el área entre los testículos y el ano. Mantenga sus nalgas quietas durante el trabajo de parto.
- Pon peso en tus piernas.Este ejercicio se realiza estando de pie. Debe colocar los pies a cierta distancia e imaginar que hay una piedra apretada entre ellos. Es necesario tensar los músculos de las piernas (como presionando una piedra con los pies).
- Corriendo en su lugar.Es necesario mover las piernas mientras permanece en su lugar.
- Levantando la pelvis.Es necesario acostarse boca arriba con las piernas dobladas a la altura de las rodillas para apoyar los pies en el suelo. Levanta la zona pélvica y bájala hasta el suelo. Haz algunas repeticiones. Tu espalda debe permanecer recta durante el ejercicio y tus omóplatos deben tocar el piso.
Es importante comenzar los ejercicios con un número mínimo de repeticiones y aumentar gradualmente su número. El uso regular de este complejo mejorará gradualmente las habilidades sexuales y las mantendrá en condiciones adecuadas.