Necesita saber qué es beneficioso para la potencia masculina y qué es perjudicial. La función eréctil de un hombre es un proceso muy complejo que depende de una variedad de factores. Muchos jóvenes no tienen idea de qué causas tienen un efecto perjudicial sobre la libido y la función eréctil. El mundo moderno ofrece una amplia variedad de alimentos, diversas actividades deportivas y tecnologías avanzadas. Es importante saber qué es útil y qué es perjudicial.
¿Cómo se produce una erección y de qué depende?
La potencia de un hombre radica en el correcto proceso de erección y el correcto deseo sexual. Si uno de estos factores se altera, la potencia del hombre disminuye.
La erección es un proceso complejo que involucra los tejidos blandos de los órganos genitales y el sistema neurovascular. La alteración de la nutrición vascular o la transmisión de impulsos nerviosos al cerebro provoca una falta de excitación en un hombre.
El deseo sexual depende completamente del sistema hormonal del paciente. Los impulsos nerviosos transmiten señales al cerebro. Las hormonas se liberan en la sangre. La próstata comienza a producir semen y testosterona. El hombre se emociona. Si las hormonas no funcionan correctamente por alguna razón, el hombre no tiene deseo sexual. La tensión nerviosa y el estrés persistente también tienen un efecto negativo sobre la libido. Cuando una persona está deprimida durante un largo período de tiempo, el cerebro deja de enviar señales de excitación y los antojos disminuyen.
La potencia puede verse afectada por varias razones:
- obesidad;
- Desórdenes neurológicos;
- cambios hormonales;
- Estilo de vida inactivo;
- Diversas enfermedades del sistema urogenital.
Si un hombre tiene alguno de los factores anteriores, la potencia se ve afectada. La disfunción sexual se puede eliminar tratando la patología identificada. Si la potencia se ve afectada en un hombre sano, debe elegir la dieta y la actividad física adecuadas.
¿Qué alimentos debes comer?
Ciertos tipos de alimentos tienen enormes beneficios. El principal requisito para su elaboración es la ausencia de frituras. Los aceites y grasas se utilizan principalmente para freír alimentos. Esto es muy perjudicial para la salud de todo el cuerpo y afecta la potencia del hombre.
Los científicos han desarrollado una dependencia de potencia creciente de determinadas vitaminas y microelementos. En base a esta dependencia, se seleccionan los alimentos. La lista de alimentos saludables incluye los siguientes productos:
- mariscos marinos;
- ternera;
- huevos de codorniz;
- Verde;
- Productos de abejas.
Los mariscos siempre han sido de gran valor para aumentar la potencia. La mayoría de los mariscos contienen aminoácidos esenciales que aumentan la producción de testosterona. El pescado es la principal fuente de Omega-3. Este ácido afecta la formación adecuada del sistema vascular y mejora la elasticidad de los tejidos.
Los crustáceos y las ostras encabezan la lista de alimentos saludables. Contienen una sustancia que es un análogo natural de la hormona masculina. Las ostras siempre han sido muy populares entre los hombres. Los mariscos contienen la máxima cantidad de hormonas y zinc. Preparar un plato saludable es muy fácil. La ostra no se debe cocinar. Solo hay que espolvorear el mejillón con jugo de limón y pimienta. El plato no se debe consumir con frecuencia. Los mariscos pueden infectar a un hombre con ciertas infecciones. Las bacterias de los mariscos son muy difíciles de tratar.
La ternera contiene grandes cantidades de vitaminas A, C y E. La ternera es rica en hierro. La sustancia ayuda en la formación de glóbulos rojos. La renovación constante de las células sanguíneas tiene un efecto positivo sobre la potencia. Las células capturan moléculas de oxígeno y las transportan a órganos y tejidos. Cuando la sangre es rica en glóbulos rojos, los tejidos están constantemente saturados de oxígeno. Mejora el trofismo tisular. Los órganos implicados en la excitación sexual comienzan a funcionar correctamente.
Los huevos de codorniz contienen proteínas y aminoácidos necesarios para mejorar la eficacia. El producto debe prepararse hirviéndolo en agua durante tres minutos. La exposición prolongada al calor puede destruir aminoácidos útiles. El plato no se debe utilizar en exceso. Se permite consumir 5 huevos por semana.
Las verduras se pueden consumir en cantidades ilimitadas. Las más útiles son las hojas de perejil y espinaca. El perejil contiene apigenina. La sustancia inhibe la producción de hormonas sexuales femeninas en el cuerpo masculino y estimula la espermatogénesis. Las espinacas contienen una gran cantidad de vitaminas y microelementos útiles. Se presta especial atención a la androsterona. La sustancia corresponde a la testosterona. Cien gramos de hojas de espinaca restablecen la norma hormonal semanal.
Los productos apícolas son beneficiosos para todo el cuerpo. Para obtener potencia, un hombre debe prestar atención al pan de abeja. El pan de abeja se elabora con polen de flores. El polen son las células reproductoras masculinas de varias plantas. El producto ayuda a normalizar el funcionamiento de las glándulas endocrinas y los testículos. El pan de abeja normaliza la producción de testosterona y la digestibilidad de las proteínas. Los productos apícolas saturan la sangre con fructosa y sacarosa. La glucosa del pan de abeja se absorbe bien, normaliza los procesos del metabolismo energético y estimula el rendimiento humano.
¿Qué bebidas son dañinas?
Los beneficios del café y la cerveza son muy controvertidos entre los científicos de todo el mundo. El café contiene cafeína, un estimulante energético natural. La sustancia tiene un efecto estimulante sobre el sistema nervioso central humano. Algunos científicos afirman que el consumo prolongado de una bebida de café provoca tensión nerviosa y tiene un efecto perjudicial sobre la potencia. Otros expertos creen que el café activa la circulación sanguínea y estimula la nutrición de los tejidos de los órganos genitourinarios. El consumo excesivo de bebidas de café puede provocar hipertensión arterial y problemas cardíacos. La ingesta prolongada de cafeína afecta la función renal y provoca la acumulación de líquido en los tejidos del cuerpo.
Las bebidas con cerveza son muy populares entre los jóvenes modernos. La bebida natural contiene sustancias útiles y microelementos. El efecto estimulante de la cerveza radica en la activación de procesos metabólicos. Sólo la cerveza natural tiene estas propiedades.
La bebida se elabora con lúpulo, malta y levadura de cerveza. La mezcla terminada no se somete a tratamiento térmico, sino que se prepara mediante infusión en un barril. La vida útil de esta cerveza es de un máximo de 14 días. Un hombre no puede beber más de 200 ml de esta bebida al día.
La cerveza moderna no puede presumir de tales propiedades. El producto está fabricado industrialmente. Para ello, el polvo terminado se mezcla con agua destilada y alcohol. El concentrado seco se estabiliza con determinadas sustancias. No benefician al cuerpo, pero tienen un efecto perjudicial sobre la potencia del hombre. El abuso prolongado de cerveza puede provocar impotencia. Muchos hombres desconocen que contiene grandes cantidades de estrógeno. Esta es una hormona sexual femenina.
Los hombres necesitan cuidar su salud. Una nutrición adecuada y la actividad física fortalecen el sistema inmunológico y mejoran la potencia.